２４．笑う

二つの質問

（１）この内容をどのように自分の仕事に役立てられるだろうか？

（２）この内容をどのように自分の生活に役立てられるだろうか？

２４．笑う

・ユーモアが健康のためにきわめて重要な役割を果たしていることについて考えたことがあるだろうか

・心身の健康を増進するには、ユーモアと笑いを生活に取り入れる必要がある

・生活にユーモアを見いだし笑うことは、エンドルフィンを増大させる

・あなたは十分に笑っているだろうか

・より多くの笑いを生活に取り入れ、楽しい気分になるように計画してみよう

※エンドルフィン - Wikipedia

「１分間でやる気が出る１４６のヒント」　ドン・エシッグ著 ディスカバー２１

（１）（２）の答え

・「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる」を意識する

・自分が楽しいと思う本や映画、動画を計画的に見る→習慣化する