二つの質問
（１）この内容をどのように自分の仕事に役立てられるだろうか？
（２）この内容をどのように自分の生活に役立てられるだろうか？
２５．悪習慣をやめる
・人はいくつになっても若返ることができる
・残念なことに、あまりにも多くの人があまりにも早く老いている
・人々は自らそうしている
・原因は、喫煙、飲酒、偏った食生活などの悪習慣
・自分と周囲の人々が健康で長生きができるようにどんな対策を講じているだろうか
・悪習慣をやめるにはどんな方法があるだろうか
・そのための行動計画を立てよう
・周囲に悪習慣を続けている人がいれば、その人の健康に気を配ってあげよう
・物事を途中で投げ出すのはよくないことだが、悪習慣は別
・早く悪習慣など途中で投げ出してしまおう
「１分間でやる気が出る１４６のヒント」 ドン・エシッグ著 ディスカバー２１
（１）（２）の答え
・悪習慣と考えられるモノをピックアップする
飲み過ぎ、夜ふかし、休むのではない、怠け、さぼり、息抜き
・それを続けるとどうなるか、よく考える
・健康であればできるコトをイメージする
・自分がやりたいコトは健康と不健康、どちらがよいか、よく考える
・健康でいられるよう習慣化する
